Vous avez certainement déjà ressenti cet profond sentiment de détente et d’apaisement en contemplant un paysage aquatique, que ce soit à la mer ou l’océan mais aussi au bord d’une rivière, d’un lac, d’un torrent ? Les bienfaits physiques, psychologiques et émotionnels de l’eau sur notre corps et notre esprit ne sont plus à démontrer. Petite revue de détails pour mieux comprendre pourquoi l’eau nous fait du bien et découvrir une destination d’eau pour vous.
Respiration et apaisement avec les ions négatifs
Au bord de la mer, près d’une cascade, mais aussi en montagne ou en forêt… c’est indéniable, on respire mieux ! Cette meilleure oxygénation est essentiellement favorisée par les ions négatifs. Ces imperceptibles amis de notre bien-être sont les alliés de notre bonne humeur, de notre tonus, de l’oxygénation de nos tissus et de la qualité de notre sommeil. Comment ? Tout simplement parce que les ions négatifs font baisser la concentration de sérotonine dans notre sang et notre cerveau. C’est elle qui régule notre humeur et notre, notre émotivité et notre sommeil sommeil. Donc, direction un rivage ou un bord d’eau pour réduire le stress, calmer l’esprit, se sentir en harmonie, calme et apaisé.
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L’eau et le bleu, sources de calme et d’inspiration
Savez-vous que le bruit de l’eau est considéré comme un « bruit blanc » ? Un son apaisant qui favorise la détente, le calme et l’endormissement. Le bruit de la pluie sur le toit d’une maison ou par la fenêtre ouverte sur un jardin, le clapotis des vagues, le ressac, le murmure d’une fontaine… autant de mélodies aquatiques qui rassurent, apportent calme et détente. Et puis l’eau est symboliquement bleue. Cette couleur qui fait baisser la pression artérielle et les fréquences cardiaques est liée à l’apaisement, à la relaxation, à l’harmonie.
Un esprit et une humeur apaisés ouvrent les portes du rêve, de l’inspiration, de la créativité, permettent de voir la vie autrement, invitent à réfléchir différemment… Bref, dès que vous le pouvez, rapprochez-vous de l’eau et laissez-vous nourrir de ses formidables bienfaits.
Destination d’eau : 5 idées coups de coeur qui font du bien
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