Elles ont trouvé l’équilibre entre vie pro et vie perso : comment font-elles ?

#Astuces du quotidien

Astuces du quotidien

Elles ont trouvé l’équilibre entre vie pro et vie perso : comment font-elles ?

Les traditions et conventions sociales ont longtemps assigné les femmes à un rôle domestique. Depuis, les lignes ont bien bougé : les femmes d’aujourd’hui souhaitent pouvoir se réaliser en menant de front leur vie professionnelle, affective, sociale et familiale. Mais comment concilier tous les rôles sans s’épuiser ? Quelques working-mums nous ont livré leurs secrets pour un bon équilibre vie pro vie perso… On les partage avec vous !

Séparer sphère privée et sphère professionnelle

Vous travaillez sans compter vos heures et vous ramenez vos dossiers à la maison ? Attention, vous pourriez bien vous laisser submerger par le travail au point d’en oublier le reste ! Organisez votre planning de façon à pouvoir vous laisser des respirations dans la semaine. Et une fois chez vous, fermez la porte aux tracasseries du travail. Plus question de parler contrats, objectifs ou clients !

Pour mieux gérer votre équilibre vie pro/vie perso, pensez aussi à alléger votre charge mentale. Les conseils de notre dernier ebook pour vous sentir plus libre mentalement vous aideront !

Mieux organiser son temps

À peine debout et vous avez déjà l’impression que chaque minute compte ? Quelques astuces peuvent vous aider à démarrer la journée sans stress : se lever 1 heure avant les enfants pour avoir le temps de vous préparer tranquillement ou dresser la table du petit-déjeuner la veille avant d’aller vous coucher. Quand on enchaîne les journées bien chargées, les calendriers et organiseurs sont une aide précieuse pour faire vos listes, prioriser vos tâches et honorer vos rendez-vous importants. Certaines applications combinent agenda, notes, contacts et rappels d’anniversaires pour faciliter le quotidien !

Se faire aider à la maison

Le sol aurait bien besoin d’être aspiré et la salle de bain récurée ? Lâchez prise pour une fois. Une promenade au grand air vous fera sans doute plus de bien qu’une énième séance ménage. Et rappelez-vous : la gestion domestique est l’affaire de tous, alors n’hésitez pas à mettre les enfants à contribution pour dresser le couvert ou débarrasser la table. Vous verrez, ils seront fiers de participer ! Avec votre partenaire, répartissez-vous les tâches de la semaine et l’organisation familiale. Un exemple : Papa dépose les enfants à l’école le matin, et maman gère les soirées !

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Déculpabiliser

Une bonne mère est disponible et attentive aux besoins de ses enfants. Une bonne mère est douce, patiente et compréhensive. Une bonne mère doit se sacrifier pour le bonheur de ses enfants. Une bonne mère fait des repas équilibrés tous les jours. Ah oui ? Est-ce vraiment réaliste ? Stop à l’injonction de perfection et au diktat de l’excellence ! La table du petit-déjeuner n’est toujours pas débarrassée, vous êtes arrivée en retard à l’un de vos rendez-vous et vous servez des pâtes pour la troisième fois de la semaine ? Dédramatisez ! Vous êtes un mère heureuse, c’est bien là l’essentiel !

Prendre soin de soi

Entre la vie familiale, professionnelle et sociale, on en oublie parfois d’écouter son corps.  Pour rester active et radieuse, pensez à préserver votre hygiène de vie. Couchez-vous tôt et offrez-vous de bonnes nuits de sommeil pour recharger les batteries. Faites du sport régulièrement pour garder la forme et évacuer la pression. Faites le plein de vitamines en privilégiant une alimentation saine. Et de temps à autre, pensez à vous faire plaisir en vous accordant un moment de loisir juste pour vous !

Nous vous avons délivré toutes nos astuces pour un bon équilibre entre vie pro et vie perso, découvrez nos astuces pour la charge mentale ici :

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