Prendre soin de nous

Pourquoi l'observation des étoiles nous permet-elle de nous sentir si bien, comme déconnectés, lorsque nous avons « la tête dans les étoiles » ?

Vous avez certainement déjà ressenti cet profond sentiment de détente et d’apaisement en contemplant un paysage aquatique, que ce soit à la mer ou l’océan mais aussi au bord d’une rivière, d’un lac, d’un torrent ?

Il y a des moments dans la vie où l’on a envie de ralentir. De prendre son temps. De se concentrer sur l’essentiel : sa famille. Absorbés par le rythme du quotidien, on a parfois tendance à les faire passer au second plan. Les liens se distendent et on s’éloigne. Et si vous preniez le temps de renforcer les liens avec vos proches ?

Comment tenir le cap et être bien toute la journée ? Apprenez à booster votre quotidien ! Faciles à appliquer, nos astuces vous aident à adopter les habitudes anti-fatigue !

On ne voit pas nos enfants grandir et pourtant, la question de l’orientation scolaire se pose plus tôt qu’on ne le croit ! Les parents ont un rôle éducatif à jouer pour baliser le parcours, sans toutefois chercher à s’imposer. Comment aider son ado à construire un projet d’avenir motivant et à mettre toutes ses chances de son côté ?

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Découvrez 5 façons ludiques et interactives de faire du sport. A tester sur vos prochaines vacances ou dans la vie de tous les jours, pour éviter de tomber dans un mode de vie sédentaire.

Vous voulez mieux gérer votre stress ? Consacrez seulement quelques minutes par jour pour vous concentrer sur votre respiration. C’est la cohérence cardiaque. Retrouvez votre bien-être en 5 minutes seulement !