Il y a des moments dans la vie où l’on a envie de ralentir. De prendre son temps. De se concentrer sur l’essentiel : sa famille. Absorbés par le rythme du quotidien, on a parfois tendance à les faire passer au second plan. Les liens se distendent et on s’éloigne. Et si vous preniez le temps de renforcer les liens avec vos proches ?
Comment tenir le cap et être bien toute la journée ? Apprenez à booster votre quotidien ! Faciles à appliquer, nos astuces vous aident à adopter les habitudes anti-fatigue !
On ne voit pas nos enfants grandir et pourtant, la question de l’orientation scolaire se pose plus tôt qu’on ne le croit ! Les parents ont un rôle éducatif à jouer pour baliser le parcours, sans toutefois chercher à s’imposer. Comment aider son ado à construire un projet d’avenir motivant et à mettre toutes ses chances de son côté ?
Jambes lourdes, mal de dos, fatigue,... Vous êtes bien dans le dernier trimestre de votre grossesse ! Et si Chéri vous chouchoutait avec un week end prénatal, pour vous retrouver juste tous les deux avant d'être trois !
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Pour un quotidien encore plus sympa, pour changer de la routine habituelle, pour surprendre vos potes, testez ce défi 30 jours pour une dose de folie chaque jour.
Découvrez 5 façons ludiques et interactives de faire du sport. A tester sur vos prochaines vacances ou dans la vie de tous les jours, pour éviter de tomber dans un mode de vie sédentaire.
Gare au burn out maternel ! Etre mère n’est pas toujours simple, et vous en avez peut-être déjà fait les frais… Si vous n’en avez jamais entendu parler, voici quelques « symptômes » courants auxquels une mère peut être confrontée. Mais pas de panique ! Voici quelques conseils pour y remédier !
Etre parfaite sur tous les fronts est impossible. Arrêtez de vous mettre la pression et laissez vous aller quelques fois. Voici quelques conseils qui vous permettront sûrement de trouver l’équilibre que vous recherchez...
Combattre l’anxiété grâce à l’art thérapie est une nouvelle méthode anti-stress. Pas besoin d’être un artiste, cette activité est accessible à tous. Prendre du temps pour soi, se vider la tête et faire parler ses mains est un bon remède pour retrouver un équilibre intérieur.
Vous voulez mieux gérer votre stress ? Consacrez seulement quelques minutes par jour pour vous concentrer sur votre respiration. C’est la cohérence cardiaque. Retrouvez votre bien-être en 5 minutes seulement !
10 minutes pour être plus heureuse et profiter de l’instant présent, c’est ce que vous propose le journal de gratitude. Ce genre de journal intime vous permettra d’être plus optimiste, d’apaiser votre stress et ainsi de porter un regard neuf sur la vie.
Vous avez déjà dû entendre parler des cures détox. Mais, ne sachant pas les effets de celles-ci, vous ne vous êtes jamais lancé. Pourtant, leurs bienfaits sur le corps sont nombreux. Élimination des toxines et vitalité renforcée assurées !
